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Remo con pesa rusa a un brazo
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Espalda Media
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Datos del ejercicio
Tipo:Fuerza
Músculos principales trabajados:Espalda Media
Equipamiento:Pesa rusa
Tipo de mecánica:Compuesto
Fuerza:Tirar
Nivel:Intermedio
Guía de ejecución
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1. Coloca una pesa rusa delante de los pies. Dobla ligeramente las rodillas y saca el trasero tanto como sea posible mientras te agachas para ponerte en la posición inicial. Toma la pesa y llévala hasta el estómago, retrayendo el omóplato y flexionando del codo. Mantén la espalda recta. Baja y repite.
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1. Coloca una pesa rusa delante de los pies. Dobla ligeramente las rodillas y saca el trasero tanto como sea posible mientras te agachas para ponerte en la posición inicial. Toma la pesa y llévala hasta el estómago, retrayendo el omóplato y flexionando del codo. Mantén la espalda recta. Baja y repite.
