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Para perder peso rápidamente la dieta no es suficiente para lograrlo, es necesario que realices actividades físicas para acelerar tu metabolismo y para ganar músculo, que al mismo tiempo pueden quemar grasa. Hoy en…
La bicicleta elíptica no es una simple bicicleta de ejercicios, sino es una máquina que logra aportar una gran cantidad de beneficios a todo el cuerpo, que ayuda a poder…
La actividad física equilibrada debe añadir los ejercicios para dolor lumbar, debido a que las diferentes posturas que se tienen, ocasionan dolor y lesiones diferentes. Originando un desbalance que puede afectar la…
Las personas que comienzan a practicar yoga buscan una forma de relajarse, una manera de hacer frente al estrés de la vida. En este caso, la práctica de yoga puede ayudar…
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La mayoría de los ejercicios para trapecio de los levantadores de pesas consisten en un ejercicio o dos como mucho al final de la rutina de espalda, y eso es…
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El método Pilates, que es una excelente forma de ejercitarte, cuenta con un claro componente rehabilitador y mental; aunque como siempre, es importante mencionar que como todo ejercicio físico, puede ser…
Para obtener los mejores resultados en tus entrenamientos de musculación, es necesario que puedas realizar los ejercicios de musculación adecuados, pudiendo incluso realizarlos sin salir de casa, siendo necesario tener una dieta equilibrada,…
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