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Uno de los principales problemas que suele haber cuando las personas empiezan a hacer abdominales en casa, es que muchas veces los ejercicios son realizados inadecuadamente. Los ejercicios requieren de una buena…
Si deseas tener abdominales definidos necesitas realizar algunos ejercicios junto con una dieta equilibrada para obtener grandes resultados en poco tiempo. A todo el mundo le gustaría tener abdominales marcados, pues un abdomen…
El yoga ayuda en gran forma en la vida de los que la practican. Debido a que los cambios son variados y dependen de una gran variedad de factores como lo es…
Al iniciar la clase hay que tumbarte sobre la espalda, en la postura de relajación, respirando profundo, antes de ser guiado a través de los ejercicios de relajación activos donde…
Los pulsómetros deportivos o para el fitness existen ya desde años atrás, pero fue hasta hace poco que el entrenamiento con estos aparatos se emparejó con la tecnología y desarrolló para hacer del…
Las tablas para adelgazar no solamente pueden servirte para perder algunos kilos de más, sino que también pueden ayudarte a tonificar masa muscular, convirtiendo tu cuerpo a un estado físico más atractivo. Además,…
En casi cualquier gimnasio del mundo puedes encontrarte con clases colectivas, que en muchas ocasiones son amadas por muchas personas, pero menospreciadas por otras. Pero algo que es muy cierto,…
Si en determinado momento has visto tu reflejo en el espejo y notas algunos kilos de más, o quizá has observado a tus amigos con un cuerpo bien tonificado y…
Entre las mayores obsesiones de las personas por lucir un cuerpo en forma y bien esculpido, podemos mencionar el hecho de conseguir definir los abdominales, sacando a relucir el popularmente llamado…
Nunca es tarde para empezar a correr, más aún con la motivación de obtener excelentes beneficios para la salud como: reducir la depresión, aumentar la confianza en la imagen corporal, disminuir…
