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Tener un cuerpo tonificado, marcado y sin un gramo de grasa, es sin duda uno de los deseos más comunes entre las personas; para ello, es necesario realizar una…
En el mundo del running, algo muy común, sobre todo en quienes recién empiezan, es desconocer el tipo de pisada que se tiene. En muchos casos, es probable que…
Han pasado ya muchos años desde que se inició el mundo del entrenamiento focalizado más en zonas concretas del cuerpo, en lugar de trabajar con una sola actividad todo…
Los lumbares son uno de los principales músculos posturales o tónicos del cuerpo; tienden a acortarse y este acortamiento puede provocar una de las dolencias más comunes dentro de…
En muchas ocasiones, debido a las actividades diarias, asistir a un gimnasio y ponerte en forma puede ser algo muy complicado. Sin embargo, esto no debe ser tomado como…
Sin duda, a la hora de buscar alternativas para perder peso, muchas personas tienden a acudir a métodos arriesgados y caros. Sin embargo, también es posible adelgazar corriendo, es…
El entrenamiento en suspensión se ha convertido en uno de los mejores métodos para trabajar el cuerpo completo, utilizando el propio peso corporal. Su principal ventaja es que es…
Pese a que en muchas ocasiones se dice que los abdominales son los encargados de flexionar la columna vertebral, en realidad, estos músculos tienen funciones mucho más complejas, ya…
Gracias a las diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas del yoga, se trata de una disciplina con grandes beneficios en el bienestar integral de toda persona. El yoga es…
Muchos de los ejercicios de piernas pueden clasificarse como movimientos difíciles. Las sentadillas, peso muerto, prensa inclinada y otros similares, son todos ejercicios que ayudan a trabajar esta zona…
