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El músculo trapecio está ubicado encima de la escapula, recibiendo su nombre debido a su propia forma que recuerda a un trapecio. Este músculo cuenta con tres porciones diferenciadas…
Sin duda, la grasa abdominal es la más difícil de eliminar, y quizá hasta la que más esfuerzo y dedicación requiere. Sin embargo, en la actualidad existen interesantes ejercicios…
Generalmente, el aumento de peso es asociado con la acumulación de grasas en diferentes zonas del cuerpo. Algunas personas llevan más grasa en las extremidades superiores, mientras que otras…
Los glúteos son una de las partes del cuerpo que muchos hombres y mujeres buscan lucir bien, pero que en algunas ocasiones pueden ser difíciles de ejercitar y moldear….
Los músculos abdominales oblicuos externos son los encargados de hacer rotar el tronco de lado a lado, así, el oblicuo externo derecho, gira el cuerpo a la izquierda y…
Si tu objetivo es aumentar la musculatura de tu vientre, la mejor opción para hacerlo es practicar algunos ejercicios abdominales para mujer. No se trata de perder peso o…
Si asistes a un gimnasio para ejercitarte, o quizá hagas deporte en casa, en algunas ocasiones puedes sentir que tus avances no son los deseados, sobre todo cuando ejercitas…
Los ejercicios abdominales hipopresivos, son una técnica poco utilizada para el trabajo sobre los músculos abdominales, específicamente el grupo muscular más interno. Además, los abdominales hipopresivos engloban varias técnicas…
Si bien es cierto, correr habitualmente es muy beneficioso para la salud, aunque muchos no comprendan el significado de ‘habitualmente’. En este sentido, podemos decir que existen personas que…
Cada vez son más los deportistas que, pese a practicar una de las tres especialidades que componen un triatlón (nadar, pedalear y correr), se están animando a apuntarse a…
