Tipos de Yoga

Existen más tipos de yoga de los que puedas imaginar y aunque todos tienen una base común, tú puedes elegir aquel que más se adecue a tus necesidades y temperamento para adentrarte en el camino del autoconocimiento y la conciencia máxima.

A pesar de la gran variedad, estos son los 5 tipos principales de yoga:

Gnana Yoga: este se basa en el camino de la sabiduría y el conocimiento y busca analizar racionalmente lo que se desea aprender buscando experimentar en carne propia este conocimiento para conocerlo verdaderamente. El yogui de esta práctica pasa por un proceso de desprogramación y desaprendizaje pues el conocimiento se alcanza a través de sus vivencias personales.

Hatha Yoga: es la forma más común de practicar los pranayamas y asanas o formas de respiración pues esta práctica logra combinar la respiración y la postura para alcanzar un estado de realización personal. Su usa con fines terapéuticos, aparte de lo físico beneficia la salud mental y complementa el proceso de rehabilitación ante lesiones en especial para las personas con una mala postura corporal y contracturas que le producen dolores frecuentes.

Este es el camino del equilibrio de las energías y la fuerza donde Ha significa luna y tha se traduce como sol, palabras que simbolizan la fuerza vital y mental, la energía del hombre y la mujer. El yogui comienza primero por trabajar su cuerpo físico, luego practica los shatkarmas o ejercicios de purificación y después pasa a los ejercicios de respiración que equilibran los nadis o canales energéticos.  Tras esto se pasa a trabajar las bandas (cierres energéticos) y mudras (gestos), cosas estas que mejoran los estados de meditación y concentración.

Karma Yoga: trabaja el camino de la acción desinteresada, este tipo de yoga se caracteriza por tener más simpatía con un espíritu de desapego. Como concepto se puede decir que aprovecha los sucesos de la vida cotidiana para profundizar en el sentido de la conciencia tratando de lograr mantener una actitud meditativa ante los sucesos de la vida sin importar el resultado final.

En este yoga es común el uso de mantras, palabras que se repiten muchas veces a influyen en la mente subconsciente, también se le conoce como el “Yoga de la acción” aunque sus practicantes aseguran que se trata más de la intención que albergas en tu corazón que de la acción per se.

Iyengar: hace hincapié en el alineamiento de la postura, fue desarrollado por el maestro B.K.S. Iyengar quien implicó el uso de objetos para llevar a cabo distintas posturas. Los maestros suelen hacer mucho uso de la palabra para ayudar a los practicantes a llevar a cabo distintas posturas, requiere concentración y mucha atención.

Raja Yoga: recorre el camino del conocimiento y la introspección, su traducción más acertada es Yoga Real y busca investigar el intrincado universo de la mente humana llevando el trabajo y la atención hacia el interior de la misma. Trata de alcanzar la energía espiritual o kundalini controlando la mente por encima del cuerpo y, por lo tanto, también se controla este.