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Copos de avena Mercadona

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Los copos de avena han sido pensados inicialmente como cereales de desayuno y, en la actualidad, es la forma más habitual de consumo humano de avena. Además, es importante destacar que la avena, como los demás cereales, tiene una dura cáscara exterior no comestible denominada gluma, que se debe retirar para que el grano pueda destinarse a la alimentación. Una vez eliminada la gluma, el grano todavía queda protegido por el salvado.

En este sentido, los copos de avena Mercadona, se destacan como una rica alternativa llena de nutrientes, ya que aportan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas como la vitamina B1 y la vitamina E, y minerales como el hierro y fósforo, entre otros. De esta forma, resulta importante conocer más sobre los copos de avena Mercadona, especialmente para aprovechar sus propiedades y beneficios.

Copos de avena Mercadona

Es importante mencionar que la avena es el cereal más rico en proteínas y grasas buenas, dos propiedades que nadie debiese dejar pasar por alto, especialmente porque pueden reportar grandes beneficios para la salud. En este caso, los copos de avena Mercadona, por su contenido en nutrientes reconstituyentes y por ser un alimento de fácil digestión, ayudan a reforzar los músculos.

Asimismo, una propiedad, quizá menos conocida, es que los copos de avena son relajantes, por lo que resultan ser una buena alternativa como remedio natural para conciliar el sueño. De igual forma, este tipo de alimentos se destacan como idóneos para el desayuno y la merienda; si bien su contenido y propiedades le convierten en un interesante aliado de la salud.

Copos de avena Mercadona

De entrada, la avena es un cereal muy rico en proteínas y grasas buenas, lo que le convierte en una interesante fuente energética. Un bol de copos de avena Mercadona, combinados con frutos secos, se convierte en un muesli natural y sin una pizca de grasas malas. Y si le añades algunas frutas como fresas o kiwis, puedes obtener una excelente ración de energía para comenzar el día y afrontar el resto de tu jornada.

Los copos de avena Mercadona ayudan a reforzar la salud, sobre todo por su contenido en nutrientes reconstituyentes, lo que, entre otros, es bueno para la salud de los músculos. Además, no solo se trata de un alimento nutritivo, sino que también es muy saciante, gracias a su contenido en proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorción lenta. Los copos de avena, por tanto, son un buen aliado para evitar picar entre horas.

Incluso, si deseas aumentar su poder saciante, lo más aconsejable es mezclarlos con yogur o con leche. Con respecto a la fibra soluble y las grasas poliinsaturadas, puedes obtener un doble beneficio de los copos de avena Mercadona. Por un lado, ayudan a mantener equilibrados los niveles de colesterol y los triglicéridos, dos aspectos muy importantes para cuidar la salud del corazón.

Asimismo, tomar un bol de copos de avena puede ser muy útil, especialmente si sufres de problemas para conciliar el sueño. De hecho, los copos de avena, mezclados con un vaso de leche caliente, tienen un efecto relajante que ayudará a dormir mejor. En estos casos, se recomienda tomarlos en torno a unos veinte minutos antes de ir a la cama, mejor calientes.

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