Regístrate | Entra o conéctate con

Dieta de la naranja para adelgazar

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
Comparte este artículo en

 

El mundo de las dietas es realmente muy amplio, donde puedes encontrar diferentes opciones según cuáles sean tus objetivos; bien sea que quieras ganar masa muscular, perder peso, depurar el organismo, entre otros. En este sentido, también resulta interesante saber que, en la actualidad, muchas personas cuentan con el deseo de lucir un cuerpo esbelto y firme, por eso, en esta ocasión te presentamos una de las dietas que sirven para perder peso, específicamente hablando de la dieta de la naranja para adelgazar.

La dieta de la naranja, además de ayudarte a adelgazar, también te permite desintoxicar el organismo. Asimismo, es probable que ya sepas que los cítricos, como la naranja, son una rica fuente de potasio y sodio, por lo que son importantes en una dieta para adelgazar.

Plan alimenticio de la dieta de la naranja para adelgazar

En este caso, es importante tener en cuenta que una vez que exprimes el zumo de naranja natural, deberás consumirlo como mucho 30 minutos después de haberlo hecho, debido a que de no ser así, estarías perdiendo sus excelentes propiedades. Si tienes gastritis, puede ser mejor diluirlo un poco en agua.

Desayuno:

  • Zumo de naranja natural.
  • Una tisana o infusión sin azúcar.

Media mañana:

  • Té o café sólo sin azúcar.
  • 1 yogur desnatado sabor naranja.

Comida:

  • 1 naranja.
  • 2 huevos cocidos.
  • 1 tostada de pan integral.
  • 1 ensalada mediana con tomate, cebolla y lechuga.

Media tarde:

  • Zumo de naranja.
  • 1 infusión sin azúcar.

Cena:

  • 1 naranja o zumo de naranja.
  • 150 gr de pollo o pavo a la plancha.
  • Ensalada de pepinos y tomates.

Dieta de la naranja

Propiedades de la dieta de la naranja para adelgazar

  • Esta es una dieta alta en fibra soluble, lo que ayuda a limpiar los intestinos y mantenerlos activos y bien depurados.
  • Ayuda a disolver y eliminar el colesterol malo en el cuerpo, de una forma rápida y eficaz.
  • La dieta es muy útil para combatir la anemia, infecciones, artritis, enfermedades respiratorias, obesidad, problemas de piel, inflamaciones, entre otros.
  • La dieta de la naranja contiene aminoácidos esenciales para el funcionamiento del cuerpo.
  • Limpia y tonifica la sangre y todos los tejidos, músculos y células del cuerpo.
  • Destruye la grasa y combate la obesidad, ayudando a rebajar el vientre.
  • Limpia el cutis y combate afecciones de la piel.
  • Desinfecta la sangre y cura cualquier enfermedad infecciosa como los catarros, tos, sífilis, hongos, infecciones de la piel, aftas, fiebres (ocasionadas por infección o toxemia), lesiones con pus, entre otros.
  • Regula el ritmo cardíaco y se utiliza para tratar casos de tumores.
  • Despeja el cerebro y ayuda a tener una mente más limpia y sana.
  • Ayuda a eliminar toxinas del hígado.
  • Ayuda a aumentar las defensas del cuerpo (sistema inmune).

Consideraciones

Durante la dieta evita comer productos fritos, procesados, refinados (azúcar blanca, harinas, patatas, galletas, entre otros), lácteos de origen animal y productos chatarra, pues estos sólo llenan al cuerpo de toxinas y trabajo innecesario. Si evitas estos alimentos, la naranja se encarga de eliminar los sobrantes acumulados en el cuerpo, no de eliminar los sobrantes de lo que estés comiendo.

La dieta de la naranja puede ser una dieta con carencias nutricionales, por lo que se recomienda hacerla como mucho 2 ó 3 veces al año, siempre bajo la estricta supervisión del médico, nutricionista o persona experta de la salud.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios, analizando la navegación en nuestro Sitio Web. Si continúa navegando, usted está aceptando su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga los
12 Superconsejos para Transformar tu Físico en los Próximos 30 días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link