La dieta que tiene como base el pollo, arroz y manzana se caracteriza por ser el modelo alimenticio de nueve días que ayuda a la pérdida de peso de una forma rápida. Siendo este régimen el que limita el consumo de las tres comidas mencionadas, de igual forma, es importante dejar claro que no es totalmente equilibrada. Esta tipo de dieta no incluye varios productos lácteos ni los carbohidratos después de transcurridos los primeros tres días.
A pesar que existen variaciones de este plan dietario, en donde se suelen incluir verduras, esta dieta original deja a un lado las verduras o frutas, por lo que es posible sufrir de algunas deficiencias en nutrientes. Si has optado por realizar la dieta del pollo, arroz y manzana para adelgazar, debes tener en claro que es importante que sigas varias recomendaciones como las que las que te presentamos a continuación en este artículo, además de consultar con el médico antes de que inicies.
Datos importantes de la dieta
El plan del pollo, arroz y manzana es muy sencillo, ya que consta en comer un alimento al día durante tres días, y después cambias a la comida siguiente en la lista. Existen una gran variedad de versiones de la dieta, en donde se incluyen pequeñas cantidades de miel cada día y verduras de conmutación para las manzanas. No puedes mezclar los alimentos, es decir, sin tener más de un tipo en el mismo día. Tienes la opción de beber agua o café negro, pero sin agregar leche ni azúcar. Además, no se permite el consumo de alcohol al momento de realizar esta dieta.
¿Da resultados la dieta?
Los defensores de la dieta del pollo, arroz y manzana para adelgazar, logran asegurar que pueden perderse hasta 9 kilos en 9 días. Esto se debe a que el arroz se supone que es para que pueda ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas. Y en cuanto al pollo, se le conoce por su aporte de proteínas, mientras que el cuerpo quema la grasa, y las manzanas o verduras son las que reemplazan a las vitaminas y los minerales. Suponiendo que debes beber mucha agua durante el día.
Cuál es el plan de comida
En los primeros tres días, dicha dieta consiste en el consumo de solamente arroz hervido. Debido a que una versión de la dieta también da oportunidad de 3 cucharadas de miel cada día. Por lo que a partir de cuarto día, se logra cambiar al consumo de pollo, que se pueda preparar hervido, a la plancha o al horno. Pero, no se permite hacer uso del aceite o los ingredientes agregados. En los tres días últimos, tu ingesta tiene que estar basada en manzanas, las que pueden ser hervidas, al horno o crudas. De igual forma, otra de las versiones indica verduras en lugar de manzanas. Los vegetales se pueden consumir ya sean cocidos al vapor, en agua o en ensaladas. Tienes que ingerir verduras en su mayoría blancas y verdes como el repollo, la cebolla u otros.
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