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Naranja: propiedades curativas

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Las naranjas son unas frutas muy ricas, económicas, de un aroma extremadamente agradable y sobre todo, con diversos beneficios para la salud. No sólo son frutas nutritivas y que pueden entregar una gran cantidad de vitamina C, sino que también poseen interesantes propiedades que puedes obtener si las consumes en forma de frutas, zumos, aceites, entre otros.

Para ayudarte a conocer la naranja: propiedades curativas, a continuación te contamos cuáles son sus características más destacables en cuanto a su capacidad como alimento curativo. Recuerda que para mantener una buena salud del cuerpo en general, además de alimentarte saludablemente, es importante que practiques algún deporte o actividad física de forma regular.

Naranja: propiedades como fruta

Las naranjas son frutas muy fáciles de conseguir en todo el mundo, por lo que todas las personas pueden tener acceso a ellas. Además, son económicas y pueden comprarse en gran parte del año, por lo que siempre están a la mano. Es importante destacar que las naranjas son ricas en vitaminas, minerales, fibra y aportan pocas calorías. Si tomas un jugo de naranja, puedes obtener beneficios similares a si te comes la naranja, pero la fibra que recibirás será menor.

Naranja: propiedades en su jugo

Si decides consumir la naranja como jugo, puedes obtener una rica cantidad de vitamina C. Además, posee bajas calorías (una naranja mediana tiene cerca de 70 calorías). También puedes estar ingiriendo muchos nutrientes, como magnesio, niacina, tiamina, calcio y folato, que son fundamentales para el correcto desempeño del organismo. Algunos estudios han observado una posible función como regulador del colesterol, así como un excelente aliado para prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón.

Naranja: propiedades curativas

Puedes consumir las naranjas: propiedades curativas para bajar de peso. Es recomendable tomar un jugo cada vez que tengas hambre, debido a que posee bajas calorías y aporta mucha fibra. También sirve para mantener tu presión sanguínea en valores ideales, ya que el potasio que aporta ayuda a disminuir la hipertensión, evitando riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Naranja: propiedades de su cáscara

La cáscara de la naranja posee diferentes nutrientes como calcio, potasio, riboflavina, proteínas y vitamina A, sin dejar de lado el hecho de que es una gran fuente de vitamina C. También tiene un rico contenido de beta caroteno, el que se convierte en vitamina A por el organismo. Se logran efectos positivos sobre el sistema inmunológico, la visión y sobre los radicales libres.

Aunque consumir la cáscara de la naranja es muy difícil, por lo que es mejor adquirir sus propiedades mediante el aceite esencial de naranja, que también es utilizado en diversas situaciones gracias a sus grandes propiedades curativas.

Naranja: propiedades de su aceite

El aceite de naranja es ampliamente implementado en aromaterapia. Es capaz de brindar beneficios antidepresivos, antiinflamatorios y antisépticos. También ayuda a controlar el cáncer, mejorar la digestión, promover la detoxificación del cuerpo y revitalizar la piel. Para obtener los beneficios del aceite de naranja, puedes olerlo y aplicártelo en la piel realizando masajes, y añadiéndolo en tu baño o usándolo como desodorante ambiental.

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