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Beneficios y propiedades del limón en ayunas

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Para poder llevar a cabo una alimentación adecuada, no siempre es necesario gastar bastante dinero en alimentos complejos o dietas demasiado estrictas. En ocasiones, hay cosas tan sencillas de hacer y que prácticamente no cuestan dinero. En este sentido, es necesario adoptar hábitos de vida más sanos y saludables, dejando de lado el consumo de aquellos alimentos que, bien es sabido, únicamente perjudican al cuerpo y la salud.

En este caso, un buen hábito es empezar el día tomando una taza de agua tibia y el jugo de medio limón. Además de que esta bebida es un auténtico purificador de sangre, también ayuda a desintoxicar y aporta muchos otros beneficios. Por ello, en este artículo presentamos los beneficios y propiedades del limón en ayunas, especialmente aprovechando las virtudes de este cítrico en la salud.

Beneficios del limón

Balancea el pH

La dieta occidental tiende a ser muy ácida, y es importante que el pH del cuerpo se encuentre adecuadamente balanceado, de ahí viene el hincapié que se le da a los alimentos que ayudan a alcalinizar el cuerpo. El limón, en este caso, es una fruta ácida, pero una vez que entra al cuerpo, tiene un efecto alcalino.

Estimula el sistema inmunológico

Los limones se caracterizan por su alto contenido en vitamina C, además de minerales como el potasio. La vitamina C es maravillosa para combatir la gripe y sus síntomas; mientras que el potasio estimula el cerebro, las funciones nerviosas y controla la presión sanguínea.

Para la buena digestión

Tomando una taza de agua tibia, acompañada del jugo de medio limón, puedes lograr que esta agua estimule el tracto gastrointestinal. Además, los limones y las limas son alimentos altos en minerales y vitaminas que ayudan a eliminar toxinas y desechos del cuerpo.

Beneficios y propiedades del limón en ayunas

Diurético natural

Esta combinación (agua tibia y jugo de limón), es capaz de eliminar los desechos, ya que ayuda a que orines en mayor cantidad, haciendo que las toxinas se eliminen más rápido.

Hidratación del sistema linfático

Con una taza de agua con limón, puedes comenzar el día con una mejor hidratación. Y, es que cuando tu cuerpo está deshidratado, es incapaz de desempeñar todas sus funciones, con lo que las toxinas se acumulan, se aumenta el estrés, aparece el estreñimiento, entre otros inconvenientes. Es muy común que la mayoría de personas no tomen suficiente agua, y no se dan cuenta que están deshidratadas.

Para la salud de la piel

La vitamina C es un antioxidante que actúa para reducir las arrugas y los granos en la piel. El agua con limón ayuda a expulsar las toxinas de la sangre, generando una piel más limpia, saludable y rejuvenecida.

Para perder peso

Los limones poseen un alto contenido de pectina, que es una fibra que ayuda a controlar los antojos. También se ha demostrado que las personas que tienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.

Tomar una taza diaria de agua tibia con limón, permite aprovechar los beneficios y propiedades del limón en ayunas, haciendo que tu inicio de día sea más favorable. Incluso, en lugar del limón puedes utilizar lima, siempre evitando añadir azúcar.

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