¿El limón adelgaza?

Pese a que no existen muchos estudios concretos realizados sobre las propiedades que presenta el limón, se sabe que se trata de un alimento muy saludable, ya que su uso resulta una opción muy popular y utilizada entre muchas personas. Además, es muy beneficioso cuando se añade a la dieta cotidiana, como un té que no puede faltar.

En este sentido, así como puede suceder con muchos alimentos, existen interrogantes que rodean las propiedades del limón, donde algunos pueden preguntarse si ¿el limón adelgaza? Por este motivo, es conveniente analizar los beneficios del limón en cuanto a la pérdida de peso, pero también por su función como antiséptico, purificante, desinfectante y agente activo en el cuidado de la piel.

Propiedades adelgazantes del limón

El limón cuenta con un contenido removedor de la grasa de la sangre, que es llamado flavonoide y que, seguramente, determina un cambio importante en cuanto a la aplicación dentro de tu dieta. Asimismo, vale la pena mencionar que el limón es un diurético natural, lo que hace que la eliminación de toxinas del cuerpo no sólo se produzca por medio del sistema digestivo, sino que también pueda suceder a través dela vejiga y los riñones, aumentando la cantidad de orina.

El zumo de limón, debido a que posee una composición similar a la de la saliva, genera en el estómago la producción de más jugos gástricos, con lo que la comida se descompone mucho más rápido. Gracias a su contenido cítrico (ácido cítrico), el limón adelgaza ayudando a maximizar la función de las enzimas que están estimulando el hígado. Además, la presencia de vitamina C es muy importante, y fundamentalmente para la salud con su capacidad de reforzar el sistema inmunológico.

El limón es un alimento muy rico en una fibra especial denominada Pectina, una fibra soluble, misma que actúa fuertemente en la lucha para combatir los antojos. Ésta actuará como uno de los componentes más útiles en la dieta. Por otro lado, contribuye a la alcalinización del cuerpo, por lo que se reduce la sensación de hambre durante el día.

Si a la hora de hacer ejercicio, eres de las personas que no gustan mucho de la idea, el zumo de limón puede ser una interesante alternativa, debido a que provee al cuerpo de más energía y, al ingerirlo, cambia el humor de las personas, en una lucha contra las molestias diarias, la ansiedad y la depresión.

En este sentido, la dieta del limón, no sólo puede aportar una cantidad insignificante de calorías, sino que, además, puede brindarte una serie de nutrientes y beneficios para la salud. Entre la lista de los beneficios del limón, también es importante destacar su contribución en la eliminación de la indigestión, acidez, gases e hinchazón, disminuyendo y suprimiendo los molestos líquidos y los materiales no deseados en el cuerpo. En estos casos, el limón ayuda a una digestión más eficiente, estimulando el hígado y produciendo la bilis, que es un ácido necesario para la digestión.

Cómo hacer un té de limón

Para elaborar un té de limón, lo único que debes hacer es verter el zumo de un limón en un vaso de agua tibia. Lo ideal para que el proceso sea efectivo, es que consumas este té en las mañanas y en ayunas. El agua debe ser pura y sin estar caliente ni fría, pues esto hace que digerir sea más difícil y que tu cuerpo tenga que esforzarse más para ello, por lo que no estaría cumpliendo su función.