Regístrate | Entra o conéctate con

Propiedades del limón para adelgazar

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
Comparte este artículo en

 

Existe una creencia popular que indica que el jugo de limón es útil en objetivos de pérdida de peso, especialmente si se consume por la mañana o antes de las comidas. En todo caso, es importante mencionar que la mejor forma de adelgazar es siguiendo una dieta saludable, acompañada de ejercicio físico regular. Sin embargo, también es interesante hablar de las propiedades del limón para adelgazar.

Beneficios del limón para adelgazar

El limón cuenta con diferentes propiedades y beneficios para la salud, pero dentro de ellas ¿hay alguna que ayude a adelgazar? En primer lugar, debemos mencionar que el limón permite hacer la digestión de forma fácil, eliminando las toxinas del cuerpo. Gracias a su composición similar a la savia, hace que el estómago produzca más jugos gástricos, por lo que la comida se descompone más rápidamente. Asimismo, ayuda a eliminar la indigestión -acidez, hinchazón, gases-.

De igual forma, el limón es conocido como un diurético natural, por lo que las toxinas no sólo se eliminan por el sistema digestivo, sino también a través de los riñones y la vejiga, ya que se incrementa la cantidad de orina producida. Por otro lado, el ácido cítrico ayuda a maximizar la función de las enzimas que estimulan el hígado.

Entonces, si a ti también te cuesta un poco animarte a la hora de practicar actividades físicas, más si estás siguiendo una dieta estricta, el jugo del limón puede ayudarte, debido a que provee más energía a tu cuerpo cuando apenas es ingerido, y también te cambia el humor, luchando contra la depresión y la ansiedad.

Limón para adelgazar

El limón es rico en una fibra llamada pectina, que ayuda a combatir antojos, por lo que es más fácil no saltarte la dieta. Además, sus propiedades contribuyen a la alcalinización del cuerpo, una acción por la que puedes sentir menos hambre durante el día. También es necesario tomar en cuenta que lo que estás bebiendo es agua con limón, algo que apenas posee calorías pero que tiene un aporte de nutrientes muy beneficioso para la salud. Por esto, se trata de un excelente complemento a tu dieta saludable, misma que debe estar dirigida a ayudarte a bajar de peso.

Cómo consumir el jugo de limón

Lo más recomendable es diluir el jugo de un limón en un vaso con agua tibia, para poder consumirlo cada mañana en ayunas. Además, el agua debe ser pura y no debe estar caliente, sino más bien a una temperatura agradable para beber, debido a que el agua fría o helada es más difícil de digerir por el cuerpo, por lo que no estaría cumpliendo con la función deseada. Lo ideal, también es consumir limones frescos, si es posible orgánicos; con medio limón puede ser más que suficiente.

Consideraciones

Pese a que el limón puede ayudarte a bajar de peso, esto no significa que pueda reemplazar una dieta saludable y la realización de ejercicio físico. Además, sus efectos no deben ser considerados como ‘milagrosos’, aunque si quieres beberlo puedes hacerlo, ya que el limón proporciona una serie de vitaminas y minerales muy importantes para el cuerpo en general.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 









¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!


Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia y nuestros servicios, analizando la navegación en nuestro Sitio Web. Si continúa navegando, usted está aceptando su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies.

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡S͍, QUIERO MEJORAR MI F͍SICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga los
12 Superconsejos para Transformar tu Físico en los Próximos 30 días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link