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Difícilmente alguien se escape de realizar un movimiento inadecuado o extenderse en las rutinas por más tiempo, es algo que le pasa tanto a los aficionados del gimnasio como a los atletas experimentados. Pero debemos ser conscientes en que se debe depurar los errores en el entrenamiento, para evitar el riesgo de contraer alguna lesión…
Las causas que motivan a las personas para comenzar a realizar ejercicio son bastante diversas, por ejemplo, si se desea bajar de pesos o aumentar tono muscular, se consiguen cambiando la composición corporal, algo que lleva su tiempo y que a veces nos lleva a la pregunta ¿Por qué no consigo resultados si hago ejercicio?…
El ejercicio cardiovascular debe formar parte de tu régimen de entrenamiento al menos dos veces a la semana, de esta forma logras tonificar tu cuerpo y aumentas tu resistencia, sin embargo, debes cuidar de no cometer estos 7 errores habituales cuando realizamos ejercicio cardiovascular que te muestro a continuación. Añadir pesas mientras caminas Colocar pesas…
