Para muchas personas probablemente en algún momento hemos escuchado la palabra “parkour” pero no sabemos ¿qué es el parkour?, por eso hoy vamos a hablar un poco sobre el tema. Nació de los entrenamientos militares para luego convertirse en una disciplina que también se le llama “carrera libre”, debido a que las personas hacen un…

Realizar entrenamientos de peso corporal en las rutinas, es algo ya bastante normal, pero la calistenia tiene un catálogo tan amplio de movimientos, que puede que se te pasen por alto algunos. Uno de los movimientos poco conocidos es el front lever, que necesita de mucha práctica, para poder ejecutarlo de manera eficiente. ¿Qué es…

No es necesario haber sido un soldado, para poder hacer un entrenamiento militar con peso corporal, que entregue grandes resultados. Este tipo de rutinas se ajustan a las personas que tienen un empleo que los obliga a estar viajando constantemente, ocasionando no poder comprometerse con un gimnasio por mucho tiempo o para los que no…

La calistenia no es más que el sistema de ejercicios donde se emplea únicamente el peso corporal. Esto se puede realizar sin ningún equipamiento o utilizando herramientas como las anillas o las barras. Practicar calistenia aporta muchos beneficios al organismo como los que te describo a continuación. Beneficios de la calistenia Propiacepción Esto no es…

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