¿A que llaman Parkour?

Para muchas personas probablemente en algún momento hemos escuchado la palabra “parkour” pero no sabemos ¿qué es el parkour?, por eso hoy vamos a hablar un poco sobre el tema.

Nació de los entrenamientos militares para luego convertirse en una disciplina que también se le llama “carrera libre”, debido a que las personas hacen un recorrido movilizándose de un punto a otro, por medio de saltos, rodando, trepando, entre otros movimientos, que lo ayuden a superar los obstáculos.

Antecedentes

Es un deporte que tiene aproximadamente tres décadas de haberse originado en Francia.

En los entrenamientos militares esta capacitar a los soldados para que puedan escalar paredes altas, saltar sobre techos, dar vueltas, caminar sobre cuerdas, entre otras actividades.

Al combinarse con artes marciales, se inicia el parkour. Así que más que un deporte que consiste en hacer acrobacias, este solicita también concentración mental.

Es una práctica que está fundamentada por reglas que se inspiran en entrenar cuerpo y mente, y facilitar poder sobrepasar cualquier obstáculo con éxito.

Podemos observar a personas en parques o sobre un techo practicarlos, por lo cual no se necesitan equipos sofisticados para practicarlo. Pero en el mundo hay organizaciones, que se han encargado en obtener sus propios espacios, llamados gimnasios de parkour.

Es una disciplina que no necesita herramientas adicionales, más que las ganas y nuestro propio cuerpo, pero unos zapatos adecuados y unos guantes, harían el trabajo más sencillo.

¿A qué edad se puede comenzar a practicar parkour?

Esta disciplina no tiene límites de edad o capacidad física, si analizamos desde un principio, los niños desde que comienzan a dar sus primeros pasos, son unos practicantes de parkour en el hogar, saltando o escalando los muebles.

Antes de comenzar a hacerse familiares en el entorno urbano. Pero si eres un joven que desea volcarse de lleno, y estas comenzando a acondicionar tu cuerpo, para soportar caídas y golpes, lo mejor es acercarse a algún grupo de parkour que se encuentre en tu localidad, para asesorarse con un entrenador personal y así ir construyendo las capacidades de forma segura.

¿Se obtienen progresos durante la práctica?

Los inicios en cualquier disciplina no son fáciles, y en el parkour menos, los primeros días sentirás dolor y te darás cuenta de músculos que nunca pensaste tener.

Pero la ejercitación física es necesaria, para poder ir preparando los músculos, no para el próximo reto, sino para la práctica de esta disciplina a lo largo de los años.

Beneficios del parkour

• En Jóvenes: la construcción progresiva de coordinación desde temprano.
• En Adolescentes: preparación del cuerpo y aprender a direccionar la energía.
• En Adultos: ayudar a conservar una postura adecuada y el desarrollo de fuerza para no contraer lesiones.

¿Qué es el parkour? Es una disciplina te ayuda a tener conciencia plena de cada músculo que tiene nuestro cuerpo, y de apreciar nuestro medio ambiente, como algo que está con nosotros todos los días, y que no es ajeno.