Sin duda alguna son muchas personas las que consideran que tomar zumo de frutas y comer frutas cuentan con los mismos beneficios, debido a que tienen el mismo sentido. El zumo de frutas, no el realizado en fábrica, suele contar con una serie de combinaciones diferentes piezas de frutas, sin nada más que agregar. Es…

Las leches vegetales se convierten en una alternativa muy saludable y adecuada desde un punto de vista nutricional a la leche de vaca, siendo importante saber que es una de las bebidas más ricas en lactosa. Obteniendo una gran variedad de beneficios adecuados para tener una dieta saludable y poder contar con una alternativa diferente….

Los mejores remedios suelen encerrarse en las cosas más sencillas y cercanas. En este caso, es posible que muchos desconozcan los excelentes efectos de la leche de arroz para mejorar la digestión, entre muchas otras cosas. Además, resulta deliciosa y muy fácil de preparar, aprovechando así múltiples beneficios en la salud. Si eres de las personas…

El Lactato de magnesio cuenta con calcio y magnesio, los cuales son esenciales para los huesos sanos, para la función adecuada del corazón y de los procesos metabólicos. El lactato de magnesio es un suplemento mineral para poder tratar a las personas que tienen los niveles bajos de magnesio. Además, se pueden utilizar para poder…

Los estiramientos antes de correr son importantes poder realizarlos, pero también los estiramientos después de correr logran brindar que los músculos se encuentren más descansados y no se tengan tantas molestias, en especial después de realizar un entrenamiento intenso y extenso. Depende del día y de cómo se encuentre en ese momento, es importante ir…

De por sí las infusiones siempre han sido beneficiosas para adelgazar, encontrándose varias dentro de la lista, siendo un buen aliado para perder peso y para mejorar tu salud: el té rooibos. Esta bebida también es conocida como té del Arbusto Rojo, es de origen sudafricano y se caracteriza principalmente por sus propiedades adelgazantes. Además de otros…

  El cloruro de magnesio es una forma en la que puede suplementarse el aporte de magnesio al organismo, mismo que es uno de los minerales más importantes del cuerpo humano; por lo que es importante e interesante conocer los beneficios del cloruro de magnesio, así como sus beneficios y sus posibles contraindicaciones. El cloruro…

  Los pescados azules cada vez obtienen una mayor reputación dentro del mundo gastronómico, no sólo por ser sabrosos, sino por sus características saludables. Recientes estudios científicos han demostrado que esta variedad de pescados posee una riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, muy beneficiosos para la prevención de enfermedades cardiovasculares. Además, el pescado azul tipos y beneficios, con…

Cada uno de los triglicéridos de cadena media o también conocidos como aceite MCT, son cadenas de ácidos grasos cortas y medias, mismas que tienen hasta 12 átomos de carbono y son absorbidos y digeridos fácilmente por el organismo. Estos ácidos grasos se encuentran en el aceite de coco y el aceite de palma, y gracias a su fácil…

El magnesio es un micromineral, componente del sistema óseo, de la dentadura y de muchas enzimas. Además, participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la contracción y relajación de músculos, en el transporte de oxígeno a nivel tisular y participa activamente en el metabolismo energético. Según se estima, el 60% de las necesidades diarias…

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