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Lactato de magnesio ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 2 años
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El Lactato de magnesio cuenta con calcio y magnesio, los cuales son esenciales para los huesos sanos, para la función adecuada del corazón y de los procesos metabólicos. El lactato de magnesio es un suplemento mineral para poder tratar a las personas que tienen los niveles bajos de magnesio. Además, se pueden utilizar para poder tratar los problemas digestivos, como lo es la acidez.

La dosis de lactato de magnesio se determina de acuerdo a las especificaciones que dé el médico, basándose en la historia médica del individuo. El lactato de magnesio se debe tomar con los alimentos adecuados para poder reducir cualquier probabilidad de los efectos secundarios adversos.

Beneficios del lactato de magnesio

Lactato de magnesio ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

Tratamiento para la osteoporosis

Un porcentaje del 50% del total del magnesio se encuentra en el cuerpo dentro de los huesos. La evidencia sugiere poder tomar suplementos de magnesio para poder ayudar a prevenir la pérdida de los huesos en los adultos mayores. Encontrando en un estudio, tratando a 37 pacientes con osteoporosis con lactato de magnesio, en donde se evaluó en tres intervalos durante el tiempo de 2 años. Encontraron que el lactato de magnesio cuenta con una influencia positiva dentro de la movilidad de la espina dorsal y en relación a la reducción del dolor.

Alivio de dolor de cabeza por migraña

Los suplementos de lactato de magnesio pueden ayudar a prevenir los dolores de cabeza ocasionados por la migraña y reducir de esa forma la duración del dolor. Las personas que se encuentran propensas a las migrañas poseen niveles bajos de magnesio.

Tratamiento del síndrome metabólico

Un estudio comprobó que los niveles bajos de magnesio se encuentran relacionados con el síndrome metabólico. En donde las personas que cuentan con niveles bajos de magnesio se encuentran propensas en tener el síndrome metabólico. Tomar suplementos de magnesio es ideal para poder bajar el riesgo del síndrome metabólico, en un 27%.

Síndrome de la fatiga crónica

Una de las señales que se observan por la deficiencia del magnesio es la fatiga. Un estudio controlado con placebo realizado por IM, trató a 20 pacientes con el síndrome de fatiga crónica con suplementos de magnesio. Dichos pacientes reportaron una mejora en los niveles de energía, reduciendo el dolor y teniendo una mejoría en los estados emocionales. Concluyendo que el lactato de magnesio realiza un papel importante en el tratamiento de la fatiga crónica.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios que tiene el lactato de magnesio incluyen náuseas, diarrea, distensión abdominal y gases. Dichos síntomas se observan en la reacción alérgica, lo que incluye hinchazón del rostro y la lengua, urticaria y dificultad para poder respirar. Si se presentan algunos de los efectos secundarios descritos se debe consultar al médico de forma inmediata.

Advertencias

Los pacientes que cuentan con una enfermedad cardiaca o renal es importante que puedan consultar con su médico antes de poder tomar cualquier presentación de lactato de magnesio para no ocasionar problemas de salud durante la administración.

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