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La variedad de actividades físicas es muy amplia, desde salir a caminar, recorrer 16 kilómetros en bicicleta, o asistir a un gimnasio; pero llega un momento en donde la actividad se mantiene estable y no se obtienen cambios. Cuando se acostumbra a una modalidad se vuelve bastante difícil poder avanzar a movimientos o a entrenamientos…
El esfuerzo que se realiza cambiando hábitos alimenticios, para incluir mejoras en la dieta y añadiendo actividad física, ofrece como resultados cambios en la composición corporal, pero existen un momento de estancamiento físico: ¿por qué ocurre? en donde no se observan resultados en tiempos indefinidos. Esto es lo más normal que ocurra, tener períodos donde…
El estancamiento físico es ese periodo de tiempo en el que por más que intentemos ganar masa muscular esto simplemente no sucede a causa de sobreentrenamiento o estrés, aunque pueden ser otras las causas. Es un problema que puede durar semanas o meses, esto es algo serio que afecta a muchos, por tal razón, quiero…
