Un deporte que se volvió tendencia en la última década fue el Crossfit, y es bastante frecuente encontrar a alguien conversando sobre un entrenamiento, con nombre femenino o masculino que realizó. También al notar los resultados positivos que se observan en las personas que lo practican, el deseo de comenzar a entrenar con esta disciplina…

Cuando iniciamos la disciplina del Crossfit el avance o rendimiento va relacionado directamente con nuestras habilidades, por ejemplo hay personas que tienen mayor resistencia y otras mayor flexibilidad. Pero existen ejercicios de Crossfit más complicados que lamentablemente teniendo las destrezas, es probable que las primeras ejecuciones no logremos completarlas. A continuación se describirán algunos ejercicios…

La práctica deportiva llamada Crossfit es un entrenamiento encargado en fortalecer el cuerpo, adelgazar y modificar composición corporal. Pero para las personas que recién están comenzando esta actividad, de verdad se vuelve difícil, debido a que los entrenamientos son rudos, pero los resultados se observan a simple vista. Antes de abandonar esta práctica, presta atención…

Una rutina de ejercicios para adquirir fuerza y acondicionamiento corporal con los ejercicios Crossfit: movimientos fundamentales, que son de alta intensidad y de forma variada. Las ventajas que tienen es que la potencia es gradual y se adapta dependiendo de la capacidad de cada participante en la rutina, aunque todos se encuentren realizando el mismo…

El CrossFit se ha convertido en un sistema de entrenamiento funcional, es decir, que actúa en todas las esferas del cuerpo, ayudando a mejorar diferentes aspectos como la resistencia, potencia, agilidad, equilibrio, velocidad y demás factores fundamentales en cualquier persona. Entre sus características más importantes podemos mencionar que sus rutinas son de corta duración, pero…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link