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La mayoría de personas que va al gimnasio todos los días, tienen la creencia común de decir que para definir hay que realizar más repeticiones con menos peso, y para…
Una adecuada nutrición es el complemento importante al entrenamiento deportivo, por lo que una nutrición adecuada y apta para las necesidades individuales de toda persona es fundamental al momento de…
El aquadynamic es un programa de fitness acuático que combina de forma equilibrada el trabajo cardiorespiratorio y el de fortalecimiento muscular sin necesidad de emplear ningún objeto auxiliar en el…
Una duda que se les plantea a muchas personas es si pierden más peso corriendo o andando la misma distancia, o cuál de estas 2 opciones es más recomendable para…
Si nunca habéis oído hablar del crossfit, en Onlinepersonaltrainer.es te descubrimos este deporte y sus ventajas e inconvenientes. El crossfit es una actividad física basada en un entrenamiento de intensidad…
Una de las partes que resaltan más en el cuerpo una vez que están bien entrenadas, son los pectorales, no sólo tienen una apariencia esbelta sino que mejora la posición…
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A menudo cuando hacemos cualquier deporte o especialmente nos da por correr, durante la práctica de ejercicio nos puede dar un dolor fuerte en el estómago que nos impide seguir…
