Es bastante probable que se entrene con mayor frecuencia los hombros y el pecho que la espalda, por eso se ven frecuentemente brazos tan musculosos o pectorales explosivos. ¿Porqué es importante hacer entrenamientos de espalda? Para las personas que pasan horas sentados en una computadora, la postura del cuerpo se resiente mucho, causando desequilibrios musculares,…
Para tener una espalda definida, hoy conocerás estos 4 ejercicios para la espalda imprescindibles recomendados por el fisicoculturista Markus Rühl. Pero antes de realizar esta rutina, él recomienda seguir las siguientes indicaciones: – La espalda debe entrenarse 1 vez a la semana, para maximizar los resultados musculares. – Para los atletas con un nivel intermedio…
Los diferentes ejercicios con mancuernas para espalda suelen ser altamente beneficiosos para varios músculos de esta parte del cuerpo, más aún con el uso de las mancuernas que permiten un desarrollo mucho más completo que cualquier músculo. En este sentido, una rutina de ejercicios dedicados al trabajo de la espalda, debe añadir movimientos para…
