Una referencia corporal siempre serán las personas que trabajan en el entretenimiento, porque se convierten en iconos, de los modelos de cuerpo que la gente desea. En el medio tiempo del fútbol americano, se logró ver a Shakira derrochando su energía, y mostrando una escultural figura, por eso hoy le traemos el reto de Shakira…

Un ejercicio que hace la simulación de un movimiento que se realiza en la vida real es el wood chop o leñador con cable, que reproduce el movimiento que se hace al cortar madera, que es frecuente ver en disciplinas como el béisbol, cuando batea. Es un ejercicio enfocado en los abdominales frontales y oblicuos,…

La parte media del cuerpo está formada por grasa y músculo, por eso hoy las 9 sorprendentes formas de sacar abdominales que se muestran son especialmente diseñados para quemar grasa y reafirmar, que se debe ejecutar durante 4 semanas, para ver resultados favorables. Para poder conseguir un área abdominal fuerte y definida, se deben elegir…

Entre los objetivos del 2019 de muchas personas se encuentra la pérdida de peso, y la forma en cómo la gente se proyecta la mayoría de las veces es con un abdomen plano, por eso conoce los 5 ejercicios para quemar grasa abdominal, que te ayudarán incluso a mejorar la salud. Flexiones Un movimiento que…

Te damos a conocer uno de los mejores entrenamientos para definir abdominales, que se encuentra diseñado de forma para que no necesites ningún equipo especial, tratando de evitar tener que invertir en una suscripción al gimnasio o en la compra de las máquinas. Siendo este caso, por lo que debes entrenar tres veces por semana, dejando al menos…

Una vez pierdes el peso ganado, si no realizas una rutina de ejercicios localizados que te ayudan a tonificar esta parte del cuerpo, aparecerá la flacidez que te hacer sentir incómodo que no puedes lucir esas prendas que tanto te gustan. El tener un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana, pues sólo…

Los músculos que se conocen como six-pack, establecidos como el producto visible de una fuerte definición, en especial los músculos que se relacionan al recto del abdomen de forma definida. Mientras tanto los oblicuos, como por ejemplo el serrato, uno de los músculos diagonales en forma de dedo que se forman debajo de los pectorales;…

Si lo que deseas es poder tener abdominales marcados, o mejor dicho, tener abdominales marcados en poco tiempo, estás en el lugar correcto, debido a que dentro del Internet se encuentra con demasiada información acerca de este tema. Existe una serie de pasos y de consejos muy útiles para poder cumplir ese cometido. Puede que…

Sin duda, lucir unos kilos de más en el área de la barriga puede resultar poco atractivo. Si este es tu caso, es necesario que te comprometas a cambiar tus hábitos de vida, especialmente llevando una alimentación saludable y balanceada, acompañada de la realización de alguna actividad física o ejercicios de forma regular. Cómo se pierde la grasa…

A la hora de ejercitar el cuerpo, es probable que te encuentres con algunas dificultades, especialmente al realizar movimientos sobre el suelo, que pueden terminar dañando tu espalda o que pueden resultar demasiado repetitivos. De esta forma, es posible aprovechar diferentes aparatos del gimnasio para ejercitarte adecuadamente, no sólo asegurando la protección de tu cuerpo, sino…

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