Posiblemente nuestras actividades diarias, nos impiden realizar entrenamientos dos veces a la semana en una zona específica, como músculos de la espalda, bíceps o pectorales, por eso lo más conveniente es una rutina full body. Aunque hacer entrenamientos divididos, le ayuden a moldear los músculos de un área en general, un entrenamiento de cuerpo completo,…
Un entrenamiento full body es la mejor alternativa cuando se está buscando bajar de peso de forma intensa, porque le permite al cuerpo ejercitarse con mayor frecuencia y aún le permite recuperarse. Armar un entrenamiento de cuerpo completo puede hacerse difícil para algunas personas, principalmente cuando también realizan algún otro deporte o ejercicio aeróbico. Como…
En la categoría de Strongman, ese tipo de competencia para encontrar al hombre más fuerte del mundo se suele incluir dentro del circuito de la competición las power stairs, un tipo de ejercicio con el que entrenas buena parte de los músculos del cuerpo y que hoy te mostraré como funciona. Es un ejercicio relativamente…
