La sentadilla de barril o sentadilla jarber es un ejercicio que se usa mayormente en modalidades como el Crossfit y otras conocidas de entrenamiento funcional para ganar fuerza en el…

Las sentadillas son unos de esos ejercicios básicos para ganar fuerza en el tren inferior y una vez pasado el umbral de las sentadillas tradicionales una buena forma de ponerle…

Los gemelos son uno de los músculos que más difícil de entrenar en casa, de hecho, cuando pensamos en algún tipo de entrenamiento para estos lo que nos viene a…

Las sentadillas sin peso son una opción viable para muchos, es un ejercicio muy sencillo que forma parte permanente de muchas rutinas para pierna y funciona también como excelente cardiovascular….

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer