Un ejercicio que está presente en las rutinas tanto para principiantes o avanzados, son las flexiones. Al ya haber perfeccionado este movimiento, comenzamos a añadir variaciones, para darle mayor dinámica a los ejercicios. Las lagartijas dive bomber pertenecen a los movimientos de entrenamientos de Boot Camp, concentrados en la parte superior del cuerpo y el…

Aunque se tenga una vida bastante ajetreada entre el trabajo o la universidad, estos 4 ejercicios para brazo con peso corporal, pueden realizarse en casa, sin necesidad de trasladarse a otros lugares, consiguiendo tonificar los brazos. • Círculos con los brazos – De pie, extendiendo los brazos hacia los lados de forma horizontal, comience a…

  Quizá en más de alguna ocasión has querido comenzar una rutina de flexiones en casa, pero muchas veces, puedes toparte con ciertas dudas como: ¿cuántas flexiones debo hacer?, ¿puedo aumentar el peso a levantar?, ¿puedo marcar los pectorales con solo flexiones? Es probable que ante estas y otras dudas termines dejando de lado la…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link