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Uno de los músculos claves para la parte superior del cuerpo son los hombros, estos deben ser fuertes y tener una amplia movilidad. Además de ser una parte del cuerpo…
El manguito rotador es un área de los hombros que está conformado por tendones y músculos, ubicados alrededor de la articulación del hombro, sujetando la cabeza del hueso de la…
La mayoría de los hombres entrenan los hombros, como parte de los objetivos de tener un marco corporal grande y definido. Pero más que una demanda estética, entrenar los hombros…
Entrenar los hombros tiene una manera bastante única entre cada persona, debido a que cada quien los debe adaptar a los conjuntos, repeticiones, la cantidad de carga a levantar, el…
El movimiento pino a una mano o parada de una mano, es un entrenamiento bastante retador, que no es sencillo de realizar, que se debe ir progresando poco a poco….
Para poder obtener un marco armonioso, no se debe olvidar entrenar los músculos de los hombros, tener unos hombros sin fuerza, pueden ser la principal causa de obtener lesiones. Existe…
Al momento de tener claro los objetivos y plantearse el crecimiento muscular, debe escoger una rutina de ejercicios para hombro que logre con las metas planteadas. Escoger ejercicios que no…
Los hombros son muy dados a dolernos mientras entrenamos otros músculos de nuestro cuerpo, sobre todo por sobrecargarnos con pesos que no estamos preparados para levantar, y solemos caer en…
