Cuando uno empieza trabajar la espalda y los tríceps y empieza a subir los pesos, a los pocos meses muchos usuarios experimentan problemas en los tendones de los bíceps y…
Los brazos son un punto importante de tu estética, es una de las partes más visibles del cuerpo y por eso es que pasamos tanto tiempo en el gimnasio entonándolos,…
Existen muchas formas de entrenar tu cuerpo usando tu propio peso sin tener que ir al gimnasio, de esta forma puedes también ir calentando motores en caso de que hayas…
Algo vital para definir los brazos es lograr el equilibrio en la musculatura de esta área, por suerte existen muchas cosas que puedes hacer para alcanzar esto. Aquí te dejo…
Quizás quieras perder grasa en los brazos o simplemente definirlos para ganar mayor estética, cualquiera de estas situaciones se resuelve con esta rutina de ejercicios en casa para brazos tonificados….
Han pasado ya muchos años desde que se inició el mundo del entrenamiento focalizado más en zonas concretas del cuerpo, en lugar de trabajar con una sola actividad todo…
1. Asegura una banda a la base de un bastidor o al banco. Recuéstate sobre el banco de modo que la banda esté alineada con la cabeza.
2. Sujeta la