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Los ejercicios con pesas en casa son los trabajos más completos que existen para poder trabajar y potenciar diferentes músculos del cuerpo, como en el caso de los músculos de la espalda…
El ejercicio es una de las mejores formas de poder quemar una cantidad significativa de calorías, bajar de peso y poder tonificar los músculos para poder lucir la figura que…
Lo importante al momento de poder crear un gym en casa es que se tenga en claro qué se desea lograr y de esa forma se puedan tener los materiales…
Los músculos isquiotibiles son músculos que se encuentran en la región posterior del muslo, siendo los que se utilizan al momento de poder flexionar la rodilla como extensores de cadera, siendo los…
Poder fortalecer los abdominales es algo sencillo, sobre todo si eres constante y disciplinado en cada ejercicio que realizas. Para tener un vientre fuerte existe una gran variedad de ejercicios de distinta…
El pectoral es un músculo bastante utilizado en varios ejercicios, por lo que al momento de estirar poco nos acordamos del trabajo de pecho que hemos realizado y es aquí…
Las extensiones de los cuádriceps o leg extensión, son ejercicios considerados como ideales para poder fortalecer los músculos que se encuentran en la parte del muslo. Siendo uno de los…
Una de las causas más frecuentes del dolor de espalda es la rigidez, la falta de movilidad y la elasticidad que tiene la columna vertebral. Por otro lado se encuentra…
Los ejercicios de estiramiento se consideran den gran importancia para poder prevenir dolores duraderos, como también las lesiones y más aún si se trata de uno de los músculos grandes…
Tener unos bíceps y brazos fuertes siempre destaca, ayudándote a lucir una imagen sólida. Para conseguirlo, es necesario hacer ejercicios con pesas buscando aumentar masa muscular. Por este motivo, en el presente…
