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El trabajo con peso es una excelente forma para ejercitar tus músculos, obteniendo así un aumento de masa muscular, como también de fuerza. En estos casos, es posible que…
Sin duda, cada vez es más común ver a muchas personas corriendo, personas de casi todas las edades, desde algunos muy jóvenes, hasta algunos de edad algo avanzada. Por…
Para poder trabajar un área específica del cuerpo, plantearte algún tipo de reto es muy importante y beneficioso. En este caso, puedes ejercitar tus abdominales inferiores, una de las…
Si corres entre 40 y 50 kilómetros semanales, haces unos 10 kilómetros en tu tirada larga y tienes algún objetivo establecido, este plan de entrenamiento media maratón en 14…
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Las dominadas son un tipo de ejercicios de peso corporal, mismos que requieren poco más que una barra. A diferencia de otros ejercicios que se basan en el propio…
