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Hay personas que no se sienten cómodas con la estructura de su rostro debido a la grasa que se aloja, pero ¿cómo adelgazar la cara? que no te cuenten películas,…
Uno de los músculos que ayuda a dar un mejor marco de la composición corporal son los hombros, por eso la importancia de realizar entrenamientos de press con kettlebell de…
He escuchado opiniones varias con respecto al uso de las correas para levantar pesos, los se dedican a la halterofilia aseguran que esto debilita el agarre en ejercicios como los…
La barra hexagonal o trap bar no es muy común de encontrar en un gimnasio a pesar de que aporta considerables beneficios para el cuerpo pues ataca al músculo ofreciendo…
Hay ejercicios que solo se recomiendan para determinadas personas, otros se utilizan con fines de rehabilitación y también hay algunos que realmente no cuentan con una base científica que los…
Si bien es cierto que agregando peso a tus ejercicios se crea hipertrofia esta no es la única forma de lograrlo, sin levantar pesos exagerados también se puede llevar tu…
Considero que el balón medicinal es uno de los accesorios más subestimado del mundo del fitness, solo con un balón es posible entrenar el core de forma efectiva y añadir…
Lo bueno del core twist es que no solo permite entrenar el abdomen, trabaja también la cintura escapular, los glúteos y el tensor de la fascia lata por lo que…
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La premisa del Pilates es promover el movimiento inteligente, nos enseña como movernos con menos esfuerzo para lograr un propósito físico tomando consciencia de nuestro cuerpo y realizando movimientos con…
