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Puede ser que hayas tenido un día largo en el trabajo y no tengas tiempo para ir al gimnasio o simplemente no quieras salir de casa hoy, no te preocupes,…
Si me preguntas si es necesario romper el ángulo de 90 grados al hacer sentadillas tendría que responderte que eso depende de lo que quieras entrenar. Puedes realizar una sentadilla…
Como ya sabes, la sentadilla forma parte fundamental de cualquier rutina para entrenar las piernas, pero de vez en cuando es necesario cambiar de ejercicio para mantener los músculos bajo…
Uno de los mejores ejercicios de calistenia para entrenar la espalda es el remo invertido con peso corporal, junto a las dominadas es uno de los movimientos básicos que debes…
Entrenar puede ser motivo de alegría cuando observas progresos, pero cuando te estancas la frustración elimina todo rastro de placer al hacer ejercicios, por eso quiero proponerte estos consejos para…
Según las mujeres, uno de los rasgos más atractivos del físico de un hombre es su espalda, una espalda amplia les hace sentirse seguras y la mejor forma de conseguirla…
Las elevaciones posteriores con mancuerna son un ejercicio de aislamiento enfocado en trabajar la parte posterior del deltoides que muchas veces se queda rezagada en cuanto al entrenamiento ya que…
El remo yates es una buena forma de entrenar la espalda y a diferencia del remo clásico con barra, este permite cargar mucho más peso mientras que acorta el movimiento…
Uno de los ejercicios más comunes en el gym para entrenar pecho es el press de banca, es un buen ejercicio para entrenar el pecho y cuenta con varias variantes,…
Para que el músculo crezca necesita de una variedad de estímulos de lo contrario caemos en la rutina y no se alcanza progreso. Con el press de banca evitamos este…
