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Toques del dedo del pie en posición vertical

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Toques del dedo del pie en posición vertical
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Femoral
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:No disponible
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
músculos trabajados
Guía de ejecución
Toques del dedo del pie en posición vertical
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1. Ponte de pie, con un poco de espacio en frente y detrás de ti.

2. Haz una flexión en la cintura, manteniendo las piernas rectas, hasta que puedas relajarte y deja que la parte superior de tu cuerpo cuelgue hacia abajo frente a ti. Deja que tus brazos y manos cuelguen naturalmente. Mantén la posición durante 10 – 20 segundos.

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