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Cómo adelgazar en dos días

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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El sobrepeso se ha caracterizado por una acumulación de exceso de grasa dentro del organismo, que para poder perder esos kilos de más lo mejor es emplear una dieta para poder adelgazar en dos días. Es habitual que las personas realicen una serie de dietas, que luego de unos días ingresan a lo que se conoce como meseta.

La meseta se caracteriza por ser un período de tiempo donde el cuerpo puede bajar mucho más kilos, por cuanto el paciente se siente frustrado con muchas ganas de renunciar a ese sacrificio que se hace dentro de la dieta. Pero con esta dieta de cómo adelgazar en dos días podrás salir de tu estancamiento, para que logres el trabajo necesario en la pérdida de peso. Sin olvidar que debes tomar al menos dos litros de agua durante el día, para que tu cuerpo se mantenga muy bien hidratado.

Cómo adelgazar en dos días

Día 1

  • Para el desayuno debes tomar una taza de te negro o café con edulcorante, un áspic de frutas y gelatinas.
  • Para la media mañana come una naranja.
  • Para el almuerzo toma un caldo light o sopa de verduras, una porción abundante de hortalizas crudas, junto a una cucharadita de aceite crudo. Una taza de ensalada de frutas, una gaseosa Diet o jugo de light o agua.
  • Para la merienda una taza de té con edulcorante, una fruta grande o dos pequeñas, una gelatina Diet.
  • Para la media tarde una infusión a tu elección con edulcorante, 1 vaso de jugo de naranja o pomelo sin endulzante.
  • Para la cena un caldo light, un plato lleno de hortalizas, un áspic de frutas y una gaseosa Diet.

Día 2

  • Para el desayuno un te de manzanilla, una taza de ensalada de frutas, una gelatina dietética.
  • Para la media mañana 2 orejones de pera o durazno deshidratados.
  • Para el almuerzo una sopa de verduras, un plato abundante de hortalizas cocidas, una fruta grande o dos chicas y una gelatina dietética.
  • Para la media tarde una infusión con edulcorante.
  • 1 vaso de jugo de naranja.
  • Para la cena un caldo light, una porción abundante de ensalada de hortalizas crudas variadas con una cucharadita de aceite crudo. Una taza de ensalada de frutas y una gaseosa Diet o jugo de light o agua.

Debes tener presente que esta es una dieta que cuenta con una gran restricción a una variedad de alimentos, ya que sólo se realiza en dos días, debido a que de lo contario a tu organismo le comenzará a hacer falta los nutrientes esenciales para que pueda funcionar de la forma correcta. Esto se debe a que la clave para que puedas perder peso es que consumas durante el día las calorías que has ingerido, como por ejemplo, si has ingresado a tu cuerpo unas 2.000 calorías, lo ideal es que puedas quemar esas 2.000 calorías durante una rutina de ejercicio. Recuerda consultar a tu médico antes de iniciar una dieta.

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