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Cómo lograr un cuerpo fitness

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Según la varias experiencias dentro del mundo de las pesas, varias personas no logran obtener un cuerpo fitness como desearían, pero todo dependiendo de las posibilidades que tengan, es decir, no logran valoran las claves necesarias para lograr un cuerpo fitness.

Ser estricto

Lograr ser estricto dentro del mundo fitness es de gran importancia, al tener claro que existe una gran cantidad de aspectos que pueden tomar que no se deben tomar a la ligera, al no tener disciplina en la meta de tener un cuerpo fitness. Todo esto se debe a que el cuerpo fitness se basa en varios aspectos dificultando llegar a tu destino final, aunque existen personas que aunque se desvían logran obtener un cuerpo deseado, debido a su genética asombrosa.

Cómo lograr un cuerpo fitness.

Tener disciplina

No cabe duda que el fitness es disciplina, esto se refiere a que al realizar ejercicios con eficacia y una técnica depurativa, se logra obtener un aumento en la intensidad del ejercicio y que por otro lado se previenen lesiones que se puedan derivar de las malas posturas o movimientos inadecuados.

Cuanto más depurativa sea la técnica mucho mejor se llega al objetivo, debido a que existe mayor intensidad en la aplicación del ejercicio y que por ende se logra obtener más masa muscular. Que a pesar de tener una disciplina adecuada en la utilización del peso, realizar las series y tener un descaso adecuado podrás dejar que se genere tu músculo.

Esta disciplina se debe aplicar de igual forma dentro de tu dieta, ya que la mayorías de las veces se confunden esos aspectos, es decir, comer pechugas de pollo en vez de un muslo de pollo te ahorras 4 gramos de grasa, dejando en claro que aunque no es mayor la diferencia puede ser la clave para lograr un cuerpo fitness.

No debes obviar que aunque te guste tomar una cerveza de vez en cuando no te ayuda a obtener un cuerpo fitness, por lo que debes recordar que no es necesario que comas los que quieras, sino que comas lo que necesita tu cuerpo.

Tener constancia

Debes ser constante ya sea en el entrenamiento como en tu dieta, ya que de nada te sirve que te en una semana te encuentres a tope cuidando un 100% tu dieta y que en la semana siguiente exageras en lo que comes o ya no retomas tu dieta, perdiendo todo el trabajo de semanas.

Si tu objetico es lograr obtener un cuerpo fitness, no debes dejas a un lado tu constancia, entrenar lo que te digan en el gimnasio nada más ni nada menos, pero con un disciplina sin excusas y junto a una dieta que la tomes en serio inclusive los fines de semana, puede que con alguna comida trampa de por medio pero sin desviarte de la línea hasta que logres tu búsqueda de un cuerpo fitnees y no solo sea un idea que tengas en mente. Siendo de gran importancia la postura, la fuerza funcional y la potencia para tener un mejor entrenamiento.

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