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9 alimentos quemadores de grasa

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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En el mundo entero hay personas que desean comer y adelgazar. Es el sueño de toda persona que no ha nacido con un organismo privilegiado capaz de metabolizar las grasas de forma que no sumen muchos kilos a su figura. En cualquiera de los casos, aunque parezca increíble, existen algunos alimentos quemadores de grasa, permitiendo adelgazar al tiempo de no sufrir hambre.

En este sentido, el metabolismo hace que el cuerpo convierta los alimentos en energía, por lo que si el metabolismo es más rápido, aumentará también la energía y el cuerpo quemará más grasas. Los quemadores de grasa son alimentos y hierbas que estimulan el metabolismo, reducen el apetito y ‘engañan’ al cuerpo haciéndolo utilizar la grasa almacenada como energía.

Alimentos para quemar grasa

Peras

Si consumes unas tres peras al día, puedes estar comiendo menos calorías diarias, ya que su alto contenido en fibra produce una sensación de llenura por más tiempo. Puedes consumirlas antes de las comidas para evitar excederte luego.

Pomelo

El pomelo es otro excelente ejemplo de fruta adelgazante. En este caso, comer una mitad de pomelo antes de cada comida te ayudará a perder peso, aunque no cambies nada de tu dieta habitual. Esto se debe a un compuesto presente en el pomelo, mismo que regula la insulina, lo que a su vez contribuye a quemar grasa.

Almendras

Las almendras, acompañadas de una dieta saludable, pueden ser una buena alternativa en alimentos quemadores de grasa. Especialmente se trata de sustituir las calorías de este fruto seco por las de otro carbohidrato. Puedes consumir las almendras como snacks saludables entre comidas o mezclándolas con el yogur.

Alimentos quemadores de grasa

Chocolate

Aunque no lo creas, consumir un poco de chocolate amargo en el día puede ayudarte a prevenir la acumulación de células grasas en el cuerpo. Esto se debe a la acción de los antioxidantes naturales contenidos en este alimento.

Frijoles

Los frijoles poseen una buena cantidad de almidón resistente, un potente quemador de grasas natural que ayudará a perder hasta el 25% más de peso. Si bien el consumo de frijoles puede provocar flatulencias, hay formas de prevenir los gases causados por este alimento.

Té verde

A estas alturas, son ya muy conocidos los beneficios del té verde en la dieta. Con sustancias similares a la cafeína y las catequinas, el té verde tiene propiedades muy potentes en cuanto a la termogénesis, ayudando a acelerar el metabolismo y quemar grasas. Además, posee un efecto menos estimulante que el café, y una gran cantidad de antioxidantes.

Guaraná

Se ha utilizado tradicionalmente para reducir el apetito y aumentar la resistencia. Además, el guaraná es un estimulante del sistema nervioso, así como un potente quemador de grasa natural.

Yerba mate

Utilizada principalmente en América del sur, la yerba mate es capaz de estimular el metabolismo, mejorar la concentración y reducir la fatiga.

Cayena

La cayena es un tipo de pimiento picante. Los principios del picante hacen que el metabolismo sufra una aceleración, mejorando la circulación y las defensas, además de aumentar la temperatura corporal.

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