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Cómo usar la canela para adelgazar

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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La canela es ya un ingrediente tradicional en la gran mayoría de hogares del mundo, bien sea para la preparación de algunos platos o como complemento en determinadas bebidas, entre otros. Entre las principales razones para añadir la canela a la dieta, se encuentra que, sabiendo cómo usar la canela para adelgazar, ésta puede presentar grandes resultados.

Es importante mencionar que la canela mantiene un nivel constante del azúcar en sangre, de forma que no hay picos de insulina ni bajones pronunciados. Los picos de insulina son los que hacen que el cuerpo no pueda utilizar toda la glucosa, por lo que ésta se termina almacenando como grasa corporal. Al consumir canela, lo que sucede es que los niveles de glucosa no se disparan, siendo una de las causas de que las personas engorden o no consigan bajar de peso.

Cómo aprovechar las propiedades de la canela

Lo mejor es optar por canela fresca en barra o en polvo para guardarla en un recipiente de vidrio y con tapa, dejándolo en un sitio oscuro y fresco. Cabe señalar que la canela en barra se puede mantener fresca sobre un año de tiempo, mientras que la canela en polvo puede estar fresca por unos 6 meses.

Para prolongar el tiempo de duración de la frescura de la canela, puedes almacenarla en un recipiente con sal o metiéndola en la nevera. Cuanto más dulce huela la canela, supondrá mayor frescura. También se recomienda consumir canela orgánica, ya que así conservará todas sus propiedades.

Propiedades de la canela

La canela es una buena ayuda en objetivos como el adelgazamiento, pero también tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud en general como:

  • Ayuda a combatir los resfriados.
  • Es útil en infecciones de las vías respiratorias.
  • Es buena contra los trastornos digestivos.
  • Estimula las funciones del cerebro.
  • Mejora la salud del colon.
  • Disminuye el riesgo de enfermedades coronarias.
  • Es antiinflamatoria.
  • Es un anticoagulante natural.

Canela para adelgazar

Cómo usar la canela para adelgazar

La canela es una planta aromática con la que se puede obtener una infusión o té adelgazante. Las cualidades adelgazantes que provee la canela se obtienen a partir de sus principios activos. En este caso, la infusión de canela se obtiene a partir de la corteza de la planta, la que contiene propiedades nutritivas que permiten perder peso de forma natural.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua hirviendo.
  • 1 rama de canela.

Preparación:

  • Hierve el agua.
  • Agrega la canela.
  • Deja reposar por unos 10 minutos.
  • Cuela la bebida.
  • Bebe fría o caliente estainfusion.
  • Opcionalmente, puedes añadir té verde o negro.

Cómo tomar el té de canela

Se sugiere beber hasta 3 tazas de té de canela repartidas en el día. Toma una por la mañana, otra después del mediodía y una después de la cena. Recuerda que una taza de canela bien preparada puede ser un excelente complemento para tu dieta para adelgazar, pero también es importante realizar ejercicios que ayuden en estos objetivos. Además, no olvides que ante cualquier efecto secundario de la canela para adelgazar o cualquier otra planta, debes consultar al médico.

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