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Dieta fácil K7 para adelgazar

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 3 años
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Actualmente existen todo tipo de dietas para bajar de peso, algunas son restrictivas, otras equilibradas, a base de frutas, semillas, tisanas y demás tipos. Asimismo, existe una dieta denominada dieta fácil K7 para adelgazar, misma que posee un sistema de control de peso que se basa en un tratamiento integral que permite perder peso sin sufrir de hambre.

Para llevar a cabo la dieta fácil K7, así como cualquier otra dieta, es necesario tener un modelo de menú que sirva de orientación en la selección y distribución diaria de los alimentos. Este modelo de menú permite desarrollar tu propio menú, respetando aspectos fundamentales como tus gustos y hábitos alimentarios, haciendo que adelgazar no sea una tarea tediosa.

Propiedades del sistema de la dieta fácil K7

  • La dieta fácil K7 recibe este nombre debido a los productos dietéticos homónimos.
  • Este es un tratamiento integral, donde además de hacer una selección especial de alimentos, también es muy importante complementar con una infusión depurativa, hecha a partir de hierbas K-7.
  • La dieta durará dependiendo de la reacción del organismo de cada individuo.
  • Es una dieta fácil baja en hidratos de carbono.
  • Durante la dieta, está prohibido todo tipo de harinas.
  • Las verduras, frutas y lácteos deben irse agregando paulatinamente.
  • Se permite la ingesta de carnes en general, excepto la carne de cerdo.
  • La dieta se complementa con una elaboración de hierbas que facilitan la depuración del organismo.

Modelos de menú para la dieta fácil K7 para adelgazar

Modelo 1

  • Antes del desayuno: 1 taza de infusión de hierbas K7.
  • Desayuno: 1 taza de café o té, además de 1 tortilla de harina de salvado.
  • Antes del almuerzo: 1 taza de infusión de hierbas K7.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de pescado, 1 filete de pescado con ensalada de lechuga y 1 taza de café o té.
  • Antes de la cena: 1 taza de infusión de hierbas K7.
  • Cena: pescado a la plancha con ajo y perejil.

Dieta fácil K7

Modelo 2

  • Antes del desayuno: 1 taza de infusión de hierbas K7.
  • Desayuno: 1 taza de café o té, 1 porción de jamón cocido.
  • Antes del almuerzo: 1 taza de infusión de hierbas K7.
  • Almuerzo: 1 pechuga de pollo sin piel, 1 ensalada de lechuga y huevo duro y 1 taza de café o té.
  • Antes de la cena: 1 taza de infusión de hierbas K7.
  • Cena: 1 plato de caldo dietético, pescado al vapor.

Cómo preparar la infusión de hierbas K7

Ingredientes:

  • 30 gr de diente de león.
  • 25 gr de cola de caballo.
  • 20 gr de ulmaria.
  • 15 gr de bayas de enebro.
  • 10 gr de fumaria.

Preparación:

  • Mezclar todas las hierbas.
  • En un litro de agua añadir 4 cucharadas al ras de este preparado.
  • Dejar hervir por dos minutos.
  • Dejar reposar durante 15 minutos.

Alimentos en la dieta fácil K7 para adelgazar

  • Carnes rojas y blancas (todas, excepto la carne de cerdo).
  • Vísceras.
  • Pescados (todos, de mar, azul o de río).
  • Moluscos y mariscos (todos).
  • Huevo (permitido hasta 5 semanales).
  • Bebidas (agua e infusiones: té o café).
  • Verduras (consumo restringido. En la semana solo se permite lechuga en el almuerzo).
  • Frutas (incorporarlas paulatinamente, una por semana).
  • Lácteos (incorporarlos paulatinamente, uno por semana).
  • Harinas y féculas (prohibidas).
  • Azúcar (prohibido su uso).
  • Jalea real (solo por la mañana).

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