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Ensaladas ricas con granada

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 2 años
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Para saber aprovechar los nutrientes de la granada y continuar con una alimentación sana, no tendrás excusa de no preparar estas ricas ensaladas con granada, ideales para esta época del año, donde la fruta se encuentra en su mejor época de producción y de consumo. Si además de eso, deseas sumarle a tu vida deliciosos y nutritivos alimentos y continuar con nuevas recetas para degustar, no te debes perder estas recetas saludables.

La granada destaca por su poder antioxidante, sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias; es muy rica en potasio y aporta grandes cantidades de magnesio, fósforo y hierro. Al mismo tiempo, mejora en gran manera la salud bocal, cutánea y cardiovascular por sus antioxidantes. También, es ideal para el asma, la fiebre y la salud bucal y cardiovascular.

Ensalada de escarola con vinagreta y miel

Con este plato lograrás incorporar varios ingredientes como la acidez de la fruta que favorece en gran manera la absorción de calcio del queso, al mismo tiempo, las nueces y el aceite que logran que la receta mejore el aprovechamiento de los carotenos y vitamina A de la escarola y la granada.

Ensaladas ricas con granada

Ensalada con granada y persimón

Con esta preparación obtendrás unas pocas de calorías, ya que ofrece grasas sanas que se derivan de las nueces, de las proteínas completas del queso y de una variedad de minerales y vitaminas dentro de los que se puede destacar la vitamina A, vitaminas del complejo B, carotenos, potasio y selenio.

Ensalada de granada con lechuga y vinagreta de perejil

Este plato cuenta con una mezcla de fibra, caroteno y proteínas que se derivan del huevo, así como las grasas saludables que se encuentran en las pipas de calabaza. Cada uno de los ingredientes que tiene esta ensalada logra favorecer de gran manera la absorción de la vitamina A de la granada y se complementan de forma adecuada a los sabores de la fruta.

Ensalada con granada, perdiz  escabechada y vinagreta de miel

Con esta preparación podrás encontrar una fusión de proteínas completas, hierro y fibra, que además le aportan un sabor dulce y ácido que resulta sobresalir dentro del resto de sabores en la receta.

Ensalada de gulas con salsa de mostaza

Con esta ensalada se logran reunir los sabores muy intensos que se logran potenciar de forma conjunta. Ofreciendo una gran variedad de nutrientes que se aportan como lo es la fibra, carotenos, proteínas magras y potasio.

Además, la granada aporta una salud bucal superior gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antienvejecimiento que tiene esta fruta, como también una mejor salud cardiovascular gracias a su elevado contenido de antioxidantes. Por lo que con estas cinco deliciosas ensaladas con granada aprovecharás en gran manera los beneficios que tiene esta fruta y al mismo tiempo podrás utilizar una serie amplia de ingredientes que te ayudarán a comer de una forma mucho más sana para que tu dieta sea equilibrada. Puedes emplear una de estas ensaladas de granada como guarnición, como entrada o como para una cena ligera y nutritiva.

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