El té verde en ayunas es bueno para la salud

Hoy en día el té verde es una de las bebidas más populares y consumida por todos, esto gracias a su alto contenido en flavonoides, un componente vegetal con propiedades antioxidantes. El té verde, además de poder presumir de ser un auténtico elixir antiedad, tiene otras muchas propiedades y beneficios para la salud. De hecho, esta bebida es ideal para las personas que practican running o para antes del entrenamiento. En onlinepersonaltrainer.es te compartimos todas las virtudes de una taza de té verde en ayunas.

El té verde también es una bebida adelgazante, desintoxicante y depurante. Solo necesitas probarlo para comprobar que pude ayudar a eliminar los kilos de más y las toxinas que se acumulan en el organismo. El té verde dentro del amplio catálogo de plantas y hierbas naturales, se ha considerado como un auténtico elixir antiedad, ya que posee de taninos muy ricos en antioxidantes. Además, esta hierba aporta vitaminas y minerales indispensables para el cuerpo.

¿En qué ayuda el té verde en ayunas?

Vale la pena mencionar que el té verde acelera el metabolismo, lo que ayuda a quemar grasas, haciéndolo ideal para las personas que quieren adelgazar saludablemente. Es un buen suplemento termogénico para el deporte que no afecta negativamente al sistema cardiovascular y que permite quemar grasas con más facilidad. Incluso su consumo es bueno para los que corren en ayunas, tomándolo poco antes de empezar. Además, de estos beneficios el té verde en ayunas ayuda a:

1. Adelgazar: el té verde no solo es un aliado natural, sino excepcional para cuidar la línea gracias, entre otras, a sus propiedades lipolíticas, depurativas y diuréticas. Además, el té verde estimula la actividad termogénica, es decir, ayuda al organismo a quemar más calorías. Al mismo tiempo, el té verde reduce la asimilación de los glúcidos y los lípidos, limitando la absorción de calorías. También ayuda a eliminar líquidos y a reducir el colesterol. Sus polifenoles le convierten en un gran antioxidante.
2. Cuida tu hígado: según la medicina china, el hígado tiende a alterarse en los meses de primavera, provocando problemas de salud como cansancio, malas digestiones e, incluso, mayor irritabilidad o mal humor. Para normalizar sus funciones, lo más recomendable es tomar entre 1 y 2 tazas de té verde al día, una de ellas en ayunas, para reforzar su efecto depurativo.
3. Evita las apneas del sueño: dejar de respirar durante 10 segundos varias veces durante la noche es un serio problema. Además de dormir de lado o apoyar la cabeza sobre una almohada doble, el té verde puede ayudar a combatir las apneas, gracias a los polifenoles que contiene, que protegen el cerebro durante los periodos de falta de oxígeno. Por ello te recomendamos tomar tres tazas al día, una de ellas nada más levantarte. ¿Qué te parece?
4. Para la salud de los fumadores: algunas investigaciones han constatado que el té verde es un gran aliado de la salid de los fumadores. Esto es gracias a que ejerce una acción preventiva frente al cáncer del pulmón, y por su riqueza en catequinas, es un potente antioxidante. Así que tomar té verde en ayunas reduce el riesgo de padecer de cáncer.