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Hierbas diuréticas efectivas para perder peso

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 4 años
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Las hierbas diuréticas son medicamentos que se pueden utilizar sin prescripción médica. Su principal función es eliminar los fluidos del cuerpo por medio de la orina, pues entre menos líquidos, menos peso tendrás en el cuerpo. Por ello, se puede utilizar como un plan de emergencia ante algún evento especial, pero como método para perder peso a largo plazo, debes acompañarlo de una dieta saludable y ejercicio físico. En onlinepersonaltrainer.es te compartimos las mejores hierbas diuréticas para perder peso.

Si bien, las hierbas diuréticas actúan en los riñones de formas diferentes: aumentando el flujo de orina, mejorando la filtración o evitando la absorción del sodio para aumentar la eliminación de fluidos. También son utilizados en aquellas anomalías corporales en las que, aumentar la micción puede resultar adecuado para reducir los síntomas o ayudar a solucionar el problema. Las hierbas diuréticas incluso se utilizan principalmente en casos de:

  • Obesidad.
  • Retención de líquidos.
  • Celulitis.
  • Gota.
  • Ácido úrico.
  • Colesterol.
  • Hipertensión.
  • Varices.
  • Mala circulación.
  • Piedras en los riñones.

Hierbas diuréticas efectivas para perder peso

La pérdida de peso producida por su inadecuada utilización se debe a una disminución del compartimiento de agua, y no a la reducción de grasa corporal, por lo que esta pérdida es fácilmente recuperable. Es por ello que en todos los casos se recomienda asegurar la ingesta de un mínimo de dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación del individuo.

¿Cuáles son las plantas diuréticas?

  • Grama de las Boticas(Agropyrum repens) con una elevada proporción de sales de potasio.
  • Higo Chumbo(Opuntia Picus-indica).
  • Judía(Phaseolus vulgaris) con ligero efecto hipoglucemiante debido a la presencia de sales de cromo.
  • Maiz(Zea mays).
  • Mijo del Sol(Lithospermum officinale).
  • Ortiga Mayor(Urtica dioica) que también se utiliza como antiadenoma prostático.
  • Ortosifón(Orthosiphon stamineus), favorece la eliminación de cloruros y restos .nitrogenados. Presenta un ligero efecto colagogo y espasmolítico.
  • Sanguinaria Menor(Paronychia kapela).
  • Vara de Oro( Solidazo virgaurea).
  • Vellosilla(Hieracium piro sella).
  • Zarzaparrilla(Smilax zarzaparrilla)
  • Abedul(Betulia péndula) que además tiene efecto colagogo y cicatrizante por la presencia de taninos en su composición.
  • Alcachofa(Cynara scolymus) cuyas hojas tienen además propiedades coleréticas y hepatoestimulantes, aumentando el flujo biliar. También tienen un marcado efecto antioxidante.
  • Arenaria Roja(Spergularia rubra), que también contiene saponinas.
  • Bardana Mayor(Arctium lappa), utilizada también en dermatitis.
  • Cerezo Silvestre(Prunas avium).
  • Cola de Caballo(Equisetum arvense), también cicatrizante por su contenido en ácido salicílico.
  • Diente de León(Taraxacum dens leonis) que posee también propiedades coleréticas depurativas y suavemente laxantes.

Hay que tomar en cuenta que las hierbas diuréticas son efectivas, especialmente cuando se trata de perder peso. Abusar de ellos puede causar deshidratación y deficiencias de potasio. Siempre son más seguros los diuréticos naturales, sin embargo también tienen efectos secundarios. Ten en cuenta que tu cerebro es 70% agua, el 83% de tu sangre es agua, los pulmones un 90%. Por eso, si utilizas en exceso los diuréticos puedes provocar una mal función de los órganos.

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