El ejercicio salto con patada al glúteo es un movimiento infaltable en la rutina de corredores, debido a que es un entrenamiento que otorga fuerza en los músculos isquiotibiales, encargados…

Es frecuente que las personas que están realizando entrenamientos con objetivos de construcción muscular, huyan al ejercicio anaeróbico, por eso hoy quitar grasa: 5 consejos para hacer cardio, que están…

Puede que por flojera y deseo de bajar de peso rápido, empleamos dietas extremas y cardio excesivo, ¿es bueno y efectivo?, pero he ahí el detalle. Detrás de querer bajar…

HIIT son las siglas de High Intensity Interval Training o lo que es lo mismo, entrenamiento en intervalos de alta intensidad, una de las mejores formas de quemar grasa y…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer