Tips para que una dieta funcione Someterse a una dieta no es algo a la ligera, requiere planificación e información para que tenga éxito, por lo tanto, quiero que conozcas una serie de tips para que una dieta funcione. Dale a tus comidas un horario Planifica los horarios para tus comidas, de esta forma eliminas…
El aceite de coco puede llegar a considerarse como un superalimento por las múltiples ventajas que aporta a la salud humana. Estos son 7 beneficios del aceite de coco y sus propiedades. Son grasas saturadas, pero… El aceite de coco está formado por un 90% de ácidos grasos saturados, pero estos son muy distintos a…
Con solo una copa de vino tinto al día tu cuerpo puede obtener una serie de beneficios que te ayudarán a llevar una vida más sana, recuerda que la clave está en la moderación. ¿Qué es el vino tinto? El vino tinto es el producto del zumo (mosto) de las uvas moradas, este se pone…
El omega 3 es uno de los ácidos grasos fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, una dieta sana que incluya esto disminuye drásticamente la posibilidad de padecer enfermedades como el cáncer, la obesidad, el lupus, Alzheimer y la osteoporosis. Funciones del Omega 3 Todas las células de nuestro organismo están rodeadas por una…
Para ejercitarte al 100% deberás considerar un tema muy importante, la alimentación y para esto te tengo 5 consejos imprescindibles para llevar una dieta saludable que debes conocer si quieres alcanzar el cuerpo de tus sueños. Carnes Evita las carnes que sean derivadas como las salchichas, mortadela, los enlatados y el jamón, recuerda que estos…
La digestión es un proceso fundamental en la vida de todos, se dice que uno es lo que come, por lo tanto, si no se cuida la digestión podría perjudicar tu salud, así como generar problemas metabólicos, gases, ácidos en el riñón y otros males. Si padeces de colon irritable u algún otro trastorno digestivo…
Tener altos niveles de azúcar en sangre es peligroso en especial si sufres de diabetes mellitus, estas personas tienen problemas para producir una hormona conocida como insulina que es la que regula los niveles de azúcar en sangre, por otra parte, la glucosa es bien conocida por ser causante de sobrepeso. Estos son algunos consejos…
Mucho se ha hablado sobre la dieta alcalina y la falta de estudios científicos sobre la misma, lo que sí es una realidad es que incluye mejoras a tu forma de alimentarte nada despreciables para los que buscan un estilo de vida más sano. Resumiendo, la dieta alcalina no es más que un grupo de…
Antes de empezar una dieta semanal, es importante poder tomar en cuenta varios puntos que se deben obtener. Sin embargo, se debe recomendar la estricta consulta con el médico o nutricionista especializado para que así se conozca si esta dieta se ajusta a tus gustos, necesidades y demás características personales, tomando en cuenta los menús…
Para poder aumentar masa muscular además de una rutina estricta de ejercicios, es necesario poder contar con una adecuada dieta para ganar masa muscular. Por ello en este artículo te presentamos una dieta que se basa en poder incluir los nutrientes necesarios para tener los nutrientes específicos, recomendado para hombres y para mujeres consumir la…
