El entrenamiento HIIT es ideal para poder conseguir un buen tono muscular, así como una resistencia cardiovascular. Siendo un método muy efectivo para obtener los resultados que se deseen y lograr que el organismo pueda contar con una gran vigor y aún más un método que se puede realizar desde la comodidad del hogar. Antes…
Algo ya muy sabido por muchos, es que el ejercicio es fundamental para gozar de una vida saludable, así como para sentirte más satisfecho físicamente. Además de disminuir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, diabetes, obesidad u otros, el ejercicio físico mantiene tus articulaciones, tendones y ligamentos más flexibles, permitiéndote tener una mejor…
Si en alguna ocasión pensaste que para adelgazar necesitarías asistir a un costoso gimnasio, utilizar máquinas complicadas o comprar accesorios demasiado caros; es importante mencionarte que con entrenamiento en casa puedes bajar peso cómodamente, sin necesidad de aparatos o equipos costosos. En este caso, existen muchos ejercicios para adelgazar, pero dentro de ellos, hay…
Dos de las máquinas más empleadas tanto en el gimnasio como en casa son la bicicleta estática y la bicicleta elíptica que no entra en el rango de bicicletas estáticas. La bicicleta estática se puede usar independientemente de las condiciones climatológicas, pues que está adaptada para su manejo dentro de un edificio a cubierto y…
Cada año que pasa aparecen miles de videojuegos que se centran en que la persona que los compre: haga ejercicio de forma divertida y sin necesidad de apuntarse a un gimnasio. Los videojuegos de hoy en día son muy diversos, los hay que requieren de un accesorio extra de la consola para poder realizarlos o…
La mayoría de la gente se piensa que por hacer muchos ejercicios de abdominales van a conseguir reducir la grasa en esa zona y marcar los músculos de los mismos. Están en un error, ya que los ejercicios de abdominales sirven más bien para endurecer y tonificar, pero no adelgazan. Además nuestro cuerpo por mucho…
