El Pilates es un método de entrenamiento anaeróbico, es decir, que no trabaja la resistencia de media o larga duración, por lo que, a nivel cardiorrespiratorio, sus beneficios son…

  Tener un cuerpo tonificado, marcado y sin un gramo de grasa, es sin duda uno de los deseos más comunes entre las personas; para ello, es necesario realizar una…

  El método Pilates, creado por Joseph H. Pilates hace ya mucho tiempo, es un conjunto de ejercicios que, en la actualidad, cada vez está más de moda. Su creciente…

  El método Pilates es una forma única de realizar ejercicio físico, pues trae consigo muchos beneficios, mismos que serán más eficientes si practicas Pilates de forma constante. En este…

  Pese a que los ejercicios del método Pilates son beneficiosos para diferentes partes del cuerpo, también es posible fortalecer áreas específicas como la espalda. En este caso, se recomienda…

  Los ejercicios de Pilates son excelentes para tonificar tu cuerpo, permitiéndote trabajar también el ámbito psicológico gracias a la concentración y eliminación de estrés. Además, debemos resaltar que existen…

  Así como muchas otras actividades físicas como el spinning, el Body Combat, el Cross Fit , entre otras; el trabajo con el método de Pilates también cuenta con diversos beneficios…

  El pilates es una de las prácticas de mayor popularidad durante los últimos años, que junto al yoga, se han convertido en excelentes disciplinas con grandes beneficios, entre ellos…

A menudo solemos entrenarnos sin apenas hacer estiramientos antes o después del ejercicio, y es que no le damos la importancia que debiera, sólo nos centramos en aumentar nuestros músculos,…

Onlinepersonaltrainer.es desea que todas las personas sean conscientes de lo bueno que es el deporte en la vida diaria, y por ello, os queremos advertir de las lesiones que tan…

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