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La nutrición es fundamental es nuestro día a día, aunque no le demos la respectiva importancia, por eso debemos aprender a escoger los alimentos que contienen proteínas, los más efectivos para poder obtener los beneficios que se desean. Las proteínas son macronutrientes constructores de músculos, y ayudan a controlar el hambre, entonces añadirlas a la…
Todos sabemos que un día realizamos un aproximado de 5 comidas diarias, por lo cual es súper importante escoger sabiamente los 3 alimentos vegetales nutritivos que le aporten en el transcurso de la jornada diaria toda la energía para emprender cada desafío. Conoce aquí cuáles son esos alimentos: 1. Salmón El salmón es un tipo…
En nuestra dieta es conveniente agregar 6 alimentos ricos en proteína: el último de ellos, es realmente raro pero nos ayuda a complementar nuestra alimentación diaria que tiene el objetivo de ayudarnos a bajar de peso. De acuerdo a estudios que se han realizado a varios alimentos, se ha encontrado que consumir carnes magras, pollo,…
Si buscas alimentos ricos en proteínas, es importante que conozcas varias alternativas a los clásicos batidos de proteínas, basándote en una alimentación natural, debido a que, además, la ingesta adecuada de algunos alimentos con proteínas es una buena base para una alimentación saludable. Asimismo, en una dieta, según los alimentos que la compongan, es…
