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En el entrenamiento para brazos se suelen centrar en su desarrollo, fortalecimiento y tonificación de los músculos, pero se suele olvidar un aspecto que es muy importante, es decir los…
Para poder estar preparado en una media maratón, no todo debe ser correr y correr, sino que se deben tener en cuenta aspectos importantes para lograrlo, como por ejemplo una…
No todas las personas tienen la capacidad para correr. Al ser un ejercicio que necesita de saltos que impactan en las articulaciones, de forma general, si se encuentra en forma, la…
Si deseas acelerar el proceso de pérdida de peso, recuerda que la dieta no es suficiente para obtener buenos resultados. Debes tener un plan de entrenamiento para perder peso, lo que…
Si se es una persona que tiene al menos seis meses sin interrupción corriendo con una base regular y se ha participado en carreras de 10 y 21 kilómetros. A…
Los períodos para lograr una definición muscular no son difíciles desde el punto de vista mental y físico, sino que se debe a una mala rutina de entrenamiento para poder…
Una mujer que en realidad desea entrenar y poder mejorar el estado de su cuerpo, la calidad de vida, no utiliza para nada pretextos en su realización. Esto se debe…
Si se dará inicio a un plan para correr 10 kilómetros, teniendo la capacidad de poder mantener una carrera continua por un tiempo superior a los 30 minutos. A continuación…
Es inevitable. Durante tantos años entrenando siempre vamos a caer en alguna lesión por algún mal movimiento, añadir excesivo peso, que ese día nos encontramos más cansados y la intensidad…
Existen dos tipos de luchadores de MMA, los que entrenan solo por diversión y los que entrenan como una profesión. Sin importar el tipo con el que se trabaje, todo…
