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Independiente del objetivo que se tenga, existen varios tipos de rutinas de entrenamiento en lo que a rutinas de entrenamiento de musculación se refiere, donde se puede mencionar la fuerza,…
Dentro de los métodos de entrenamiento de resistencia, se puede encontrar al fartlek como un adecuado método continuo de intensidad variable. Es decir, con el método de entrenamiento fartlek lo…
La resistencia no es más que la capacidad psicofísica que tiene el deportista para poder resistir la fatiga o tener la capacidad psicobiológica para poder realizar un esfuerzo mucho mayor…
Es importante tomar en cuenta que el desarrollo de los hombros favorece la anatomía del tronco, desplegando una espalda más ancha y ofreciendo una mayor fortaleza de los hombros superiores. Antes de…
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El método pilates es una clase de entrenamiento que no ha defraudado a quienes lo practican, incluso pudiendo decir que ha superado las expectativas de muchas personas. Un claro ejemplo lo puedes…
El músculo vasto interno oblicuo se caracteriza por ser uno de los cuatro músculos cuádriceps que se encuentran ubicados al frente del muslo y logra trabajar para poder extender la…
