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El aumento de masa muscular requiere de varios factores, uno de ellos es el consumo adecuado de proteínas. Así que si quieres desarrollar tus músculos o adelgazar, no hay nada más interesante…
La zumba es uno de los programas más populares de hoy en día, esto es gracias a que integra el baile para bajar de peso. Este baile es muy completo por…
Sin duda, lucir unos kilos de más en el área de la barriga puede resultar poco atractivo. Si este es tu caso, es necesario que te comprometas a cambiar tus…
Poder hacer dominadas puede beneficiarte mucho, debido a que se ejercitan los músculos más fuertes de tu cuerpo, en donde se encuentran los de la espalda, bíceps y antebrazos. Este entrenamiento…
Actualmente la dominada clásica se encuentra entre lo más pesado del entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Por esa razón se encarga de trabajar hombros, brazos, espalda y pecho. Cada…
Antes de empezar, se debe tener claro que las dominadas son ejercicios de peso corporal en donde es necesario un poco más que una simple barra. Debido que otros ejercicios de peso…
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Si deseas mejorar tu forma física y además tu salud, te recomendamos una vida sana y equilibrada. Lucir un vientre plano y unos abdominales bien definidos es algo deseado por muchas…
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