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El cuidado del aspecto físico es muy importante en la actualidad, no solo por lo que representa lucir un cuerpo esbelto y libre de grasas, sino también por lo…
Desde hace algún tiempo, mantenerse en forma se ha convertido en una de las principales preocupaciones, no solo de mujeres. Esto se debe a que a muchos hombres también…
Entrenar con una barra de dominadas es algo altamente efectivo, especialmente para el incremento de masa muscular en la zona de la espalda. Sin embargo, es necesario destacar que…
El Pilates es un método de entrenamiento anaeróbico, es decir, que no trabaja la resistencia de media o larga duración, por lo que, a nivel cardiorrespiratorio, sus beneficios son…
Las dominadas son ejercicios de peso corporal, donde es necesario un poco más que una simple barra. A diferencia de otros ejercicios de peso corporal, en este tipo de…
En la actualidad existen diversas alternativas a la hora de ejercitarse, bien sea a través de rutinas de entrenamiento sin salir de casa (con o sin aparatos especiales), rutinas…
Los beneficios del Yoga son realmente atractivos para todo tipo de persona, por ello, es cada vez más común que más personas se decidan por practicar este tipo de…
Las aperturas con mancuernas son uno de los ejercicios más efectivos para aislar las secciones externas, medias e inferiores del pecho. Estos trabajos son excelentes para la construcción de…
En la actualidad, existen muchos factores que pueden dificultar la tarea de mantener un cuerpo y estilo de vida saludables, especialmente por los horarios ajustados, el poco tiempo para…
Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Aunque otro concepto que puede definir qué es el yoga, es el equilibrio….
